Очень часто в моем блоге и подобных встречается такая фраза: «Избавьтесь от людей, которые тянут вас вниз. Это поможет вам добиться вашей цели и стать лучше.» Так как все-таки избавиться от этих людей, особенно если это твои родственники или одноклассники? Я поделюсь с вами своими советами.
Почему мы не отпускаем людей?
Мы боимся, что будем одни и не найдем никого лучше. Лучше быть одному, чем с тем, кто медленно тебя разрушает. Вы сможете хорошо провести время и наедине с собой: читать, писать, развиваться и заниматься спортом, гулять.
Сократить общение к минимуму
Если это ваш одноклассник или даже родственник, то общение прекратить будет нельзя. Это почти невозможно. Да, можно перейти в другую школу, но если вас все устраивает, зачем переходить в другую школу из-за кого-то? Есть идеальный вариант — сократить общение к минимуму. Это вполне возможно! Здоровайтесь — пусть это будет весь ваш диалог. Старайтесь не общаться с человеком, это несложно. Уделите время себе, своим друзьям, родственникам и домашним питомцам, хобби.
Что делать, если вы не можете взять и прекратить общение?
Возможно вы боитесь, вам жаль человека или здесь есть другая причина. Здесь есть только один пусть: 1) осознаете, что человек тянет вас вниз и весь вред; 2) не говорите с ним, а если он подходит к вам, то скажите ему правду.
Да, да! Подойдите и скажите прямо, без намеков или иносказаний.Люди не телепаты и не понимают всего, что происходит в вашей голове.
Плюсы, которые у вас появятся:
1)Больше свободного времени, которое можно потратить на себя: чтение, хобби, спорт, ведение блога
2)Энергия не тратится впустую, её можно направить на хорошие и благие цели
3)Вы будете больше общаться со своими друзьями, родственниками
Обиды приходят в нашу жизнь, забыв постучаться. Впускать их или не впускать нам выбор, к сожалению, не дан. Они не спрашивают. Просто возникают от небрежно брошенной фразы, от несказанного кем-то «спасибо», от предательства друга или отвергнутой любви. Вопросом как избавиться от чувства обиды задаются множество людей во всем мире. И никто не находит ответа.
Нет метлы, которой можно вымести это деструктивное чувство из груди, нет способа забыть, память услужливо преподносит нам лицо обидчика и, словно заевшая пластинка, раз за разом прокручивает в мыслях момент, когда обида была нанесена.
С ней можно попытаться ужиться, надеясь, что со временем пыл утихнет, и она забудется. Но этого не происходит. Сосущее, въедливое чувство прочно обосновывается в сознании и начинает разъедать под собой вас.
Обида дезориентирует, заставляя опираться на нее, но она не всесильна. И это доказывает нам системно-векторная психология Юрия Бурлана. Доказывает легко и просто, без всяких теорем и долгих разговоров. Избавление от обид происходит путем осознания того, что представляет собой это чувство, кто ему подвержен, откуда оно возникает и как действует.
Является оно свойством одной восьмой части нашего психического – анального вектора. Только тот человек, которого природа наделила этим вектором, ощущает несправедливость по отношению к себе, как обиду.
Когда справедливость нарушается, нам чего-то недодают, возникает сильный внутренний дискомфорт, обида и, как следствие, желание во что бы то ни стало исправить ситуацию, дополучить то, что недодали.
В этом и заключается загвоздка. Настоящая справедливость не может проявляться только для одного человека. Справедливость, как она есть, должна охватывать всех, на то она и справедливость. И исходить в первую очередь от вас самих. Ведь, как настоящий обладатель этого свойства, человек с анальным вектором как никто другой должен понять, что заложенное природой чувство справедливости нужно научиться отдавать от себя, искать справедливость по отношению ко всем участникам истории, а не требовать ее к одному себе.
Неумение правильно использовать это свойство приводит к тому, что вы отслеживаете только то, что не додали лично вам и выражается это обидой
А обидевшись, начинается бесконечное ожидание, что обидчик вернется, осознает свою неправоту и возместит ущерб своими извинениями
Но не всегда положение поддается корректировке.
Как прекратить ощущать обиду на мать , которая недодавала в детстве любви? Как вычеркнуть из памяти предательство любимой женщины или измену любимого мужчины? Особенно честный и верный человек с анальным вектором сам на такое не способен.
Нарушенное однажды ощущение справедливости и порядочности неспособно восстановиться само по себе. И поэтому обида не исчезает. Она только усугубляется, если прощение не было попрошено сразу же. Чем больше проходит времени с момента нанесения обиды, тем больше внутри копится плохих ощущений и больше требуется усилий, чтобы их снять. Только искреннее раскаяние обидчика может выровнять эту ситуацию. Чем дольше проходит времени, тем больше потребуется извинений.
Но как заставить извиниться того, кто нанес обиду мимоходом и не подумал даже обернуться? Никак. Обидчик бодро шагает по жизни дальше, а вы остаетесь с зияющей дырой в душе, засасывающей в себя все хорошее, что происходит с вами в жизни, и непроизвольно заставляя испытывать удовлетворение от выражения чувства собственной неприязни к окружающим, наполнять себя через критиканство по отношению к другим.
Обида, как мы уже выяснили, не имеет срока давности и до сих пор ни у кого с ней не было сладу. Но благодаря системно-векторной психологии стало возможным проработать ее внутри себя и сознать, где кроются корни этого чувства
Информация об обиде и том типе психического, в чьих свойствах она заложена, полностью раскрывает весь механизм образования обиды. Таким образом, внутри вас происходит осознание того, что двигало вами, когда возникла обида и начинается проработка этого состояния в бессознательном.
Избавление от обид с помощью системно-векторной психологии у всех происходит по-разному. Кому-то достаточно одного-двух занятий тренинга, чтобы процесс проработки этого чувства закрутился в полную силу. И не проходит нескольких недель, как человек вдруг осознает, что больше не прокручивает в памяти момент, когда обида была нанесена, что обидчики уже не всплывают в памяти, вызывая у вас угрюмое выражение лица.
Уверена, что вы, как и я, слышали о таком явлении, как прокрастинация. К примеру, представьте себе такую картину: через пару дней вам предстоит очень важный доклад, на котором вы должны просто блистать. Вы прекрасно осознаете необходимость упорной работы над этим проектом, каждый раз обещаете себе начать сразу по приходу домой или по завершению какого-либо дела. И вот, где-то ближе к ночи перед часом «Х» вы обнаруживаете лежащий рядом девственно чистый лист бумаги и бог знает какую партию покера на мониторе.
Уверена, что с вами такое происходило.
Привычка откладывать все важные дела на потом – одна из самых больших проблем современного человечества, однако лично у меня есть подозрения, что еще на заре человечества, будь альтернатива, люди тянули бы резину до последнего. Такова уж наша природа – лениться, приступая к делу, за которое совершенно не хочешь браться.
Тем не менее, как ни крути, это здорово портит нам жизнь, а тем более настроение. Ведь, если задуматься, на сожаление, разочарование и злость по поводу не сделанной вовремя задачи тратится значительно больше времени и сил, чем на ее непосредственное выполнение. Не говоря уже о том, сколько минут при этом тратится на совершенно бесполезное отлынивание от работы.
Еще один очень хороший совет, который мне в свое время дал один мой друг – не ждать идеальных моментов для чего-либо. Смысл в том, что их, по сути, не бывает – всегда нас будет что-то отвлекать, заставлять переключаться на что-то другое или просто казаться более интересным. Если есть какое-либо дело, за него нужно браться, а не коротать время за игровым столом, ожидая с моря погоды.
Из написанного выше закономерно вытекает необходимость попросту забыть о привычке откладывать все на самый последний, самый горячий момент, когда отступать уже некуда. Раньше мне казалось, что то самое давление делает меня более организованной, работоспособной, усиливает интерес и азарт. Теперь же я понимаю, что ничего кроме усталости, злости и разочарования это не приносит. Лучше делать постепенно, но качественно и быть в нормальном настроении, чем за одну ночь и выводя из себя всю семью.
В большинстве случаев мы еще тянем резину из-за страха неудачи. Однако, если задуматься, еще большей неудачей может быть тот факт, что за всем этим мы работу вообще не выполним или сделаем ее некачественно.
Наконец, самая распространенная проблема активных людей – хвататься за огромное количество дел одновременно. Энтузиазм в данном случае может переходить все границы, однако со временем он заканчивается и все эти начинания превращаются в мертвый груз, под тяжестью которого мы начинаем отчаянно прокрастинировать, краснея от чувства вины и угрызений совести.
Как ни странно, отлично помогает избавиться от этой проблемы привычка составлять списки дел, которые постепенно должны заполняться. Этот принцип стар как мир, однако он действительно работает: помогает систематизировать не только нашу деятельность, но и наши мысли, начинания и даже эмоции, что лично мне кажется одним из самых главных аспектов в отношении борьбы с привычкой тянуть резину.
И, наконец, самое важное – научиться делать первый шаг, с которого начнется ваша дорога. Посмотрите на себя, сделайте пару глубоких вдохов, оглядитесь по сторонам и ответьте себе на один вопрос: а не прокрастинируете ли вы прямо сейчас?
P.S. По какой-то неведомой причине, написание этой статьи было отложено на самый последний момент. Совпадение?))
Конечно, везде есть и исключения. Но нельзя отрицать, что наши друзья оказывают огромное влияние на нашу жизнь и формирование наших целей, а самое главное на успешность или неудачу в их достижении. Это вовсе не значит, что если вы хотите разбогатеть, то вам срочно нужно ссориться со всеми своими близкими и искать себе знакомых среди олигархов (впрочем, вам это вряд ли удастся). В сегодняшней статье хотелось бы поговорить несколько о другом: о людях из вашего круга, которые тянут вас вниз, а также о том, как максимально безболезненно вычеркнуть их из своей жизни.
Те, с кем нам не по пути
Пожалуй, у каждого человека сформирован свой , в нем присутствуют разные люди, надеемся, по большей части интересные и достойные. Но почти у каждого из нас есть в окружении человек (или даже несколько), общение с которым не стимулирует на саморазвитие или покорение каких-то вершин. Или пусть даже оно проходит нейтрально, но каждая встреча с этим человеком, каждый разговор – это шаг назад. Давайте разберемся, с какими людьми лучше всего прекратить общение:Люди с . Общаясь с человеком, мы невольно копируем его. И если перед вами постоянно находится человек, соблазняющий вас бокалом холодного пива на ужин, или, скажем, постоянно грызущий ногти, будьте уверены: в какой-то момент вы можете начать его копировать.
Те, кто вас не уважает. Зачем общаться с теми, кто не считается с вашим мнением и не уважает вас? Так можно и с самооценкой распрощаться!
Люди, критикующие вас. Конструктивная критика – это, конечно, замечательно, но постоянно общаться с человеком, который критикует вас по любому поводу и без оного – высшая степень мазохизма.
Люди, не принимающие вас «нового». Вы даже представить себе не можете, какому огромному количеству людей помешали измениться к лучшему их друзья. Увы, если в своем окружении вы видите людей, не желающих радоваться вашим изменениям и успехам, которые болезненно воспринимают то, что вы бросили курить и стали бегать по утрам, и при каждом удобном случае пытаются сбить вас с выбранного пути, пора им самим уйти с вашей дороги.
Бесполезные люди. Они занимают ваше личное время всякой неинтересной вам ерундой, вы вынуждены часами слушать их скучные рассказы, только потому, что это ваш дальний родственник или бывший одноклассник. Зачем? Представьте, сколько времени вы тратите впустую. Жизнь и так слишком коротка, чтобы тратить ее на ненужных людей.
Люди-нытики. Есть люди, которые постоянно всем недовольны, у них миллион проблем, в которых виноваты все вокруг (кроме них самих, разумеется). Впустив в свою жизнь такого , вы либо будете после встречи испытывать опустошение и головную боль, либо сами станете нытиком. Так себе перспектива.
Как очистить свою жизнь от лишних людей?
Несмотря на то, что мы осознаем, что тот или иной человек тянет нас вниз, не всегда мы решаемся раз и навсегда удалить его из своей жизни. Это случается по многим причинам: мы не хотим его обидеть, нас с ним связывают приятные воспоминания, общая работа или же это сделать и вовсе невозможно – как в случае, если такой человек ваш близкий родственник. Поэтому приходится думать, как максимально безболезненно устранить из нашей жизни или хотя бы снизить влияние человека на нас. Вот несколько способов:1. Проще всего избавиться от такого «лишнего» в вашей жизни человека будет, если он вам просто знакомый и вы пересекаетесь с ним после телефонной договоренности или в определенном круге людей. Достаточно несколько раз отказаться от встречи, сославшись на обстоятельства, не ответить на несколько звонков – и человек сам поймет, что вашему общению пришел конец.
2. Избавиться от человека, который тянет вас вниз, вы можете и схитрив. На протяжении последующих встреч и общения с ним постоянно спорьте, поддерживайте противную ему точку зрения. Высмеивайте присущие этому человеку привычки в других людях. Думаю, ваше общение закончится уже на второй встрече, третья – исключена.
3. Сложнее всего обстоят дела, если человек, тянущий вас вниз, является вашим близком родственником – тут просто так не сбежать и не поссориться. Однако в ваших силах несколько сократить общение, не реагировать на провокации, а также переводить любой спор и разговор на нейтральные темы.
4. Еще один способ избавить свою жизнь от лишних людей – это стать им неинтересным. Еще вчера вы вместе покоряли ночные клубы и танцевали до утра, сегодня вы ложитесь спать в 10 вечера, а клубным танцам предпочитаете занятия йогой или бег.
5. Этот способ достаточно сложный и не всем подойдет: вы можете найти полезное для вас двоих совместное дело даже, казалось бы, с «лишним» человеком в вашей жизни. Ведь наверняка он обладает не только . Если вы хотите сохранить общение, скорректируйте его.
6. Если ничего не помогает, а вы окончательно решили продолжить свою жизнь без человека, который вас тянет вниз, вы можете с ним откровенно поговорить, рассказав, что вам теперь не по пути. Правда, этот метод нельзя назвать безболезненным.
Важно, чтобы наше окружение нас понимало, уважало и стимулировало стать лучше, тогда каждая ваша встреча с друзьями будет дарить только радость и делать вас лучше.
Скажи, кто твой друг и я скажу кто ты. В действительности это так. Обратите внимание, и вы сами заметите, что круг общения творческого человека также состоит из творческих натур, курильщики создают свою компанию, успешные люди тяготеют к таким же успешным и неудачники тоже составляют дружественные союзы.
Естественно, это не обязательная формула существования дружеского союза, однако влияние друзей на нашу жизнь недооценить нельзя. Поймите правильно, статья не является призывом дать отставку своим друзьям и кинуться на поиски олигарха, чтобы вместе с его дружбой в ваш карман потекли деньги рекой. Тема разговора немного иная. Порой в нашей жизни появляются люди, тянущие нас вниз. Вот о них и пойдет речь, а также о способах вычеркивания их из нашей жизни.
Люди, тянущие вниз, кто они?
Наверняка, каждый близко знаком с человеком (возможно, с несколькими), общение с которым нельзя назвать стимулирующим к саморазвитию или к достижению новых целей. Вполне возможно, что такие друзья открыто не призывают к такой тактике, но даже нейтральный разговор с ним откатывает вас назад.
Люди, с которыми не стоит общаться:
- не уважающие вас друзья. Если им не интересно ваше мнение, то они должны быть не интересны вам! Общаясь с человеком, не уважающим вас, вы можете забыть, что вообще на свете существует самооценка.
- знакомые с вредными привычками. С кем поведешься… действительно это так, постоянно общаясь с определенным человеком, мы невольно может начать его копировать. А потому есть вероятность, что дружа с человеком, постоянно соблазняющим вас рюмкой для аппетита, вы вскоре поддадитесь уговорам и будете «квасить» на пару.
- критикующие вас знакомые. Критика полезна, но в малых дозах и сказанная вовремя. Но выслушивание критических замечаний по малейшему поводу относится к высшей степени мазохизма.
- бесполезные люди. Вам часами из чувства долга (нельзя же отказать родственнику или бывшему однокласснику) приходится слушать поток информации из его уст, не носящий какой-то смысловой нагрузки. Вам не жалко своей жизни? Неужели нет более интересного занятия, чем слушать какую-то чепуху?
- люди, не принимающих ваших перемен. Это серьезно. У очень многих людей затормаживающим фактором в улучшении их жизни стали их друзья. Каждый успех, будь-то бросание вредной привычки, решение заняться спортом для поддержки своего физического состояния или запись на английские курсы воспринимаются с кислым выражением их лица и советами из серии «зачем тебе это надо». Это вам надо, а вот такие друзья – нет.
- люди-нытики. Это , всю жизнь всем недовольные и обвиняющие всех поголовно (за исключением себя) во всех своих бедах. После их многочасового нытья, они расцветают, а вы изнываете от головной боли, чувствуя какое-то дикое опустошение. Рвите с нытиками не раздумывая.
Отворот-поворот
Бывает, что вроде и понятно, что с такими людьми не стоит общаться, но все равно трудно стать инициатором разрыва отношений. И находим оправдание этому своему действию, что вы работаете вместе или когда-то вам пришлось вместе пережить несколько приятных моментов. Возможно, что он ваш близкий родственник. Это свидетельствует о том, что разрыв (или снижение степени влияния этого человека на вас) надо провести максимально безболезненно.
Если такой человек есть среди ваших дальних знакомых, то распрощаться с ним будет легко. Проигнорируйте несколько его звонков и сообщений, откажитесь от встречи пару-тройку раз и он исчезнет, поняв, что ваши отношения исчерпали себя.
Можно на помощь призвать хитрость. Общаясь с ним, вступайте постоянно в спор, отстаивая противоположную ему точку зрения. Наверняка он обладает какими-то привычками, высмеивайте их только, как качества иных людей. Долго он не выдержит и через несколько встреч исчезнет с вашего горизонта.
Сложно, если вас вниз тянет близкий родственник. От него не обежишь. Но можно скорректировать с ним общение. В первую очередь, свести к минимуму само общение. Затем спокойно воспринимать провокации, не спорить с ним и все щекотливые вопросы переводить на нейтральные темы.
Постарайтесь сделать так, чтобы они потеряли к вам интерес. Ваше место встречи ночной клуб? С сегодняшнего дня вы забыли туда дорогу и в 10 вечера у вас отход ко сну. А сжигать калории будете, не танцуя по ночам, а бегая по утрам.
Над отношениями можно будет поработать, но это трудная задача. Найдите дело, которое займет вас двоих. Скорее всего, у «лишнего» человека наряду с отрицательными качествами есть и положительные черты. Если вы в какой-то степени дорожите отношениями с ним, то постарайтесь его скорректировать.
При неудачных попытках выдворить из своей жизни человека, тянущего вас вниз, вы можете использовать еще один, правда, болезненный метод. Вызовете его на откровенный разговор и прямо ему скажите, что вам с ним не по пути.
Окружающие люди вас должны уважать, понимать и стимулировать вас стать лучше, тогда взаимное общение подарит обеим сторонам радость.
